Personal Safety Training
Weerbaar, zelfverzekerd, voorbereid
In een wereld die snel verandert, is het belangrijk om te weten hoe je jezelf kunt beschermen, fysiek, mentaal én strategisch. Bij BM Body & Mind Health Coach leer je in onze Personal Safety Training hoe je adequaat reageert in dreigende situaties. Geen angstzaaierij, maar praktische vaardigheden die zelfvertrouwen en rust brengen.
We combineren zelfverdediging, martial arts en (vuur)wapentraining tot één doelgerichte aanpak. Zo leer je jezelf functioneel te bewegen in een gevecht, je angsten onder controle te krijgen en juist onder druk kalm te blijven. De trainingen zijn toegankelijk voor zowel particulieren als professionals.
Wat kun je verwachten?
Afhankelijk van jouw achtergrond, doelen en ervaring bieden we training in onder andere:
- Zelfverdedigingstechnieken (voor zowel beginners als gevorderden)
- Omgevingsbewustzijn: inschatten, voorkomen en de-escaleren
- Vechtkunst (Tang Soo Do / Defensive Tactics)
- Functioneel bewegen onder stress (stand, afstand, timing, reactie)
- Mindsettraining: kalmte, besluitvaardigheid en zelfbeheersing
- Realistische scenariotrainingen (straat, OV, thuis)
- Introductie vuurwapenveiligheid (dry practice – géén schiettraining op locatie)
- Werken met angst en overlevingsreflexen – jij blijft in controle.
Voor wie?
Deze training is geschikt voor iedereen die zich weerbaarder wil voelen in het dagelijks leven of werkt in een risicovolle omgeving. Denk aan:
- Jongeren, vrouwen en mannen die hun grenzen willen versterken
- Beveiliging, onderwijs, medische en zelfstandige beroepen
- Iedereen die zijn mentale en fysieke paraatheid wil vergroten
De trainingen kunnen individueel, in duo, in kleine groepen of als clinic voor bedrijven worden gegeven. Altijd op maat, afgestemd op jouw behoeften en niveau.
Waarom Personal Safety Training bij ons?
Realistisch en toepasbaar
Geen sensatie, maar praktische vaardigheden die werken in de echte wereld.
Ervaring en deskundig
Begeleiding door een instructeur met 35+ jaar ervaring in martial arts en Defensive Tactics.
Professionele en vellige omgeving
Een respectvolle leeromgeving waar je in vertrouwen en veilig kunt groeien.
Alert en in controle
Train je omgevingsbewustzijn en leer effectief reageren vanuit zelfbeheersing, ook onder druk.
Zij gingen je voor
echt het totale pakket aan verandering
Ik kwam bij Babak vanwege voorbereiding op een wedstrijd in de vechtsport. Elke training heeft hij oefeningen voor mij die gericht zijn op de spiergroepen die ik nodig heb tijdens het vechten. Ook heeft hij aandacht voor de technieken van de sport zelf waardoor elke training anders en uitdagend is. Hij heeft hier ontzettend veel verstand van, en geeft zijn kennis graag door wat mij zelfvertrouwen geeft en motiveerd.
Ik had nooit gedacht dat ik het leuk zou vinden, maar het is gebeurt! Ook als ik geen goede dag heb, is het toch fijn om te komen trainen. Mentaal en fysiek zoveel stappen gezet dankzij Babak!
Een mooi persoon die erg goed is in personelijke begeleiding.
Klaar om sterker, zekerder en bewuster te worden?
Wil jij de regie nemen over je eigen veiligheid? Neem vandaag nog contact op voor een vrijblijvende intake of offerte op maat. Samen bouwen we aan rust, kracht en vertrouwen, van binnen en buiten.