Personal Training
Persoonlijke trainingen voor duurzame transformatie
Wil jij persoonlijke begeleiding die écht bij je past? Met personal training bij BM Body & Mind Health Coach werk je samen met een ervaren trainer aan je fysieke en mentale doelen, volledig afgestemd op jouw niveau, tempo en behoeften.
Of je nu wilt afvallen, sterker wilt worden of je fitter wilt voelen: elke sessie is maatwerk. We kijken naar jouw leefstijl, voeding en mindset, zodat je niet alleen traint, maar écht transformeert. De begeleiding is intensief, betrokken en gericht op blijvend resultaat.
Werkwijze personal training
Wij starten altijd met een gratis intakegesprek. Hierin bespreken we jouw doelen, achtergrond, gezondheid en levensstijl. Op basis daarvan stellen we een persoonlijk plan op dat verder gaat dan alleen trainen. We nemen ook je voeding, slaap, mentale balans en dagelijkse structuur mee.
Welke vorm past bij jou?
Of je nu alleen traint, samen of in een kleine groep, bij ons krijg je altijd persoonlijke begeleiding die past bij jouw doelen, tempo en niveau. Kies de vorm die het beste bij jou past:
1-op-1 Personal Training
Individuele begeleiding op maat, met volledige aandacht voor jouw fysieke én mentale ontwikkeling. Ideaal voor wie gericht wil trainen, herstellen of écht een stap vooruit wil maken. We stemmen alles af op jouw doelen, ritme en levensfase, zodat je duurzaam resultaat behaalt.
Duo Training
Samen trainen met een vriend, partner of collega is leuker én motiverender. Met duo trainingen zijn er twee personen, één coach en volop resultaat. Jullie delen de sessie, maar behouden beiden persoonlijke begeleiding. We zorgen voor een aanpak die voor jullie beiden werkt.
Small Group Training
Train in een kleine groep van 3 tot 6 personen met voldoende persoonlijke aandacht en coaching. Small Group Training bij BM Body & Mind Health Coach combineert het beste van twee werelden: samen bewegen én gericht trainen met resultaat.
Waarom Personal Training bij ons?
Duurzame resultaten
We focussen op verandering die blijft: van training tot voeding, slaap en herstel. Alles hangt samen en draagt bij aan jouw vooruitgang.
Professionele Faciliteiten
Onze gym in Ypenburg is uitgerust met alles wat je nodig hebt voor een comfortabele en fijne trainingservaring.
Persoonlijke aanpak
Elke training is afgestemd op jouw lichaam, doelen en levensstijl, geen standaard schema’s, maar begeleiding die écht werkt voor jou.
Volledige aandacht
Je traint altijd 1-op-1 of in kleine setting, zodat je maximale begeleiding en feedback krijgt, fysiek én mentaal.
Zij gingen je voor
Top trainer, top resultaten
Babak is echt een toptrainer!
Elke training weet hij me weer te verrassen met een nieuw en uitdagend schema. Geen saaie herhalingen, maar steeds een frisse mix van kracht en conditie — precies in de juiste opbouw.
Het wordt elke keer nét een stapje zwaarder, en dat werkt voor mij perfect.
Hij motiveert enorm, let scherp op techniek (blessures? Geen kans!), en weet precies wanneer ik dat extra tandje kan bijzetten. Soms denk ik “nee joh”, maar dan doe ik het toch — en voel ik me er zó goed door!
Wat het verschil maakt? Zijn energie, variatie, persoonlijke aanpak en drive. Het is elke keer weer een feestje om te trainen — zelfs als je jezelf compleet in het zweet werkt.
Ik heb nooit iets gehad met sportscholen, maar met Babak is het juist leuk én effectief. Ik voel me fitter, sterker en m’n lijf verandert zichtbaar.
Gun jezelf dit ook. Echt. Probeer het gewoon eens!
Ook voor mannen: een dikke aanrader.
Klaar om te starten?
Of je nu individueel wilt trainen of liever met anderen: wij helpen je vooruit. Plan vandaag nog jouw gratis intakegesprek en zet de eerste stap naar duurzame verandering.