Lifestyle Coaching
Fysiek, mentaal en emotioneel in balans
Bij BM Body & Mind Health Coach geloven we dat een gezond leven meer is dan bewegen en goed eten. Het draait om balans, in je lichaam, hoofd én je dagelijks leven. Onze lifestyle coaching helpt je om duurzame keuzes te maken die écht bij jou passen. Niet op wilskracht, maar vanuit bewustzijn, structuur en zelfvertrouwen.
Wil je meer rust, gezonder leven, beter omgaan met stress of oude patronen doorbreken? We begeleiden je stap voor stap naar een leven dat klopt bij wie jij bent.
Wat is lifestyle coaching?
Lifestyle coaching is persoonlijke begeleiding gericht op jouw hele levensstijl. We kijken samen naar thema’s als:
- Gezonde voeding
- Slaap en herstel
- Beweging en energie
- Stressmanagement en ontspanning
- Structuur en routines
- Mentale veerkracht en mindset
Jij bepaalt het doel, wij helpen je de route te vinden die werkt.
Onze werkwijze en tarieven
We starten met een uitgebreide intake, waarin we jouw situatie en wensen verkennen. We nemen de tijd om jouw situatie te begrijpen; waar je tegenaan loopt, wat je zou willen veranderen, en wat je nodig hebt om in beweging te komen. Vervolgens stellen we samen een plan op dat past bij jouw leven. Praktisch, haalbaar én motiverend.
We coachen niet vanuit regels, maar vanuit verbinding. Geen snelle trucs, maar blijvende groei.
Lifestyle Coaching is altijd 1-op-1 en volledig afgestemd op jouw situatie. Omdat iedere hulpvraag anders is, werken we alleen met trajecten op maat. Tijdens de gratis intake bespreken we wat jij nodig hebt en wat de kosten zijn.
Waarom Lifestyle Coaching bij ons?
Complete aanpak
Alles is met elkaar verbonden. We nemen alles mee.
Persoonlijke begeleiding
Geen standaardadviezen, maar coaching die past bij jouw leven en doelen.
Doelgericht & duurzaam
We gaan voor verandering die blijft, niet voor snelle oplossingen.
Unieke locatie in Ypenburg
Een rustige, veilige plek om aan jezelf te werken, mét ruimte voor beweging.
Zij gingen je voor
Top trainer, top resultaten
Babak is echt een toptrainer!
Elke training weet hij me weer te verrassen met een nieuw en uitdagend schema. Geen saaie herhalingen, maar steeds een frisse mix van kracht en conditie — precies in de juiste opbouw.
Het wordt elke keer nét een stapje zwaarder, en dat werkt voor mij perfect.
Hij motiveert enorm, let scherp op techniek (blessures? Geen kans!), en weet precies wanneer ik dat extra tandje kan bijzetten. Soms denk ik “nee joh”, maar dan doe ik het toch — en voel ik me er zó goed door!
Wat het verschil maakt? Zijn energie, variatie, persoonlijke aanpak en drive. Het is elke keer weer een feestje om te trainen — zelfs als je jezelf compleet in het zweet werkt.
Ik heb nooit iets gehad met sportscholen, maar met Babak is het juist leuk én effectief. Ik voel me fitter, sterker en m’n lijf verandert zichtbaar.
Gun jezelf dit ook. Echt. Probeer het gewoon eens!
Ook voor mannen: een dikke aanrader.
Klaar voor verandering?
Laat je begeleiden in jouw groeiproces en bouw aan een gezondere, rustigere en sterkere versie van jezelf. Plan vandaag nog jouw gratis intakegesprek en zet de eerste stap.