Personal Safety Training

Resilient, Confident, Prepared

In a rapidly changing world, it’s essential to know how to protect yourself, physically, mentally and strategically. At BM Body & Mind Health Coach, our Personal Safety Training teaches you how to respond effectively in threatening situations. No scare tactics, just practical skills that empower you with confidence and composure.

We combine self-defense, martial arts, and (fire)arms training into one focused approach. You’ll learn how to move functionally in a fight, manage fear, and stay calm under pressure. These trainings are suitable for both private individuals and professionals.

boxen
197873584 1988753554607822 1975100078645391608 n

What to Expect?

Depending on your background, goals and experience, we offer training in areas such as:

  • Self-defense techniques (for both beginners and advanced students)
  • Situational awareness: assessing, preventing, and de-escalating threats
  • Martial arts (Tang Soo Do / Defensive Tactics)
  • Functional movement under stress (stance, distance, timing, response)
  • Mindset training: staying calm, decisive and in control
  • Realistic scenario training (street, public transport, home)
  • Introduction to firearm safety (dry practice)
  • Working with fear and survival reflexes, you stay in control.

Who It's For?

This training is for anyone who wants to feel more resilient in daily life or works in a high-risk environment. Think of:

  • Young people, women and men who want to strengthen their personal boundaries
  • Professionals in security, education, healthcare, and freelance sectors
  • Anyone looking to improve their mental and physical readiness

Training can be done individually, in pairs, in small groups or as a clinic for companies. Always tailored to your needs and skill level.

tang sooo do

Why Choose Our Personal Safety Training?

Realistic and Applicable

No hype, just practical skills that work in the real world.

Experienced and Expert Guidance

Train with an instructor who brings over 35 years of expertise in martial arts and Defensive Tactics.

Professional and Safe Environment

You’ll train in a space where you feel comfortable and can grow.

Aware and In Control

You’ll learn how to handle pressure and stay in control, no matter what happens.

See what others have experienced

Fysiek en Mental veel sterker geworden!

January 12, 2022

Als je opzoek bent naar een no nonsens coach, die weet waar hij over praat en die jou weet te motiveren, dan kan ik *kbcoach* echt aanbevelen!

Babak blijft je uitdagen, want als je denkt die oefening heb ik door en kan ik volhouden maakt hij de oefening net iets anders waardoor je spieren weer geprikkeld worden. In een uur train je je hele lichaam!

Hij laat een kant van mezelf zien die ik eigenlijk niet kende. Hij zorgt voor veel variatie in de trainingen en zorgt ervoor dat geen enkele dag saai wordt. Babak is een trainer die je het gevoel geeft dat je niet zomaar een nummertje bent, maar dat je er echt toe doet. Hij heeft mij laten inzien dat er mentaal heel veel resultaat te behalen is, en zorgt ervoor dat je je over jezelf blijft verbazen. Bij Babak train ik met plezier, en het voelt niet als iets wat moet. Mijn leven heeft weer energie en uitzicht op een platte buik 😉

Odetta

Ready to become stronger, more confident and more aware?


Do you want to take control of your own safety? Contact us today for a free intake. Together, we’ll build peace, strength and confidence, inside and out.