Personal Safety Training
Weerbaar, zelfverzekerd, voorbereid
In een wereld die snel verandert, is het belangrijk om te weten hoe je jezelf kunt beschermen, fysiek, mentaal én strategisch. Bij BM Body & Mind Health Coach leer je in onze Personal Safety Training hoe je adequaat reageert in dreigende situaties. Geen angstzaaierij, maar praktische vaardigheden die zelfvertrouwen en rust brengen.
We combineren zelfverdediging, martial arts en (vuur)wapentraining tot één doelgerichte aanpak. Zo leer je jezelf functioneel te bewegen in een gevecht, je angsten onder controle te krijgen en juist onder druk kalm te blijven. De trainingen zijn toegankelijk voor zowel particulieren als professionals.
Wat kun je verwachten?
Afhankelijk van jouw achtergrond, doelen en ervaring bieden we training in onder andere:
- Zelfverdedigingstechnieken (voor zowel beginners als gevorderden)
- Omgevingsbewustzijn: inschatten, voorkomen en de-escaleren
- Vechtkunst (Tang Soo Do / Defensive Tactics)
- Functioneel bewegen onder stress (stand, afstand, timing, reactie)
- Mindsettraining: kalmte, besluitvaardigheid en zelfbeheersing
- Realistische scenariotrainingen (straat, OV, thuis)
- Introductie vuurwapenveiligheid (dry practice – géén schiettraining op locatie)
- Werken met angst en overlevingsreflexen – jij blijft in controle.
Voor wie?
Deze training is geschikt voor iedereen die zich weerbaarder wil voelen in het dagelijks leven of werkt in een risicovolle omgeving. Denk aan:
- Jongeren, vrouwen en mannen die hun grenzen willen versterken
- Beveiliging, onderwijs, medische en zelfstandige beroepen
- Iedereen die zijn mentale en fysieke paraatheid wil vergroten
De trainingen kunnen individueel, in duo, in kleine groepen of als clinic voor bedrijven worden gegeven. Altijd op maat, afgestemd op jouw behoeften en niveau.
Waarom Personal Safety Training bij ons?
Realistisch en toepasbaar
Geen sensatie, maar praktische vaardigheden die werken in de echte wereld.
Ervaring en deskundig
Begeleiding door een instructeur met 35+ jaar ervaring in martial arts en Defensive Tactics.
Professionele en vellige omgeving
Een respectvolle leeromgeving waar je in vertrouwen en veilig kunt groeien.
Alert en in controle
Train je omgevingsbewustzijn en leer effectief reageren vanuit zelfbeheersing, ook onder druk.
Zij gingen je voor
Switched-On
Sinds eind februari, nu ongeveer 9 maanden, ben ik aan het sporten bij BM.
Hiervoor eigenlijk nooit iets aan sport gedaan. Mijn klachten zijn verdwenen en ik voel mij een stuk fitter.
Naast sport word je ook gecoacht op het gebied van mindset en voeding.
Zo ziet mijn winkelmandje er tegenwoordig heel anders uit, maak ik bewuste keuzes en motiveer anderen dit ook te doen.
Niemand uit mijn omgeving had verwacht dat ik soms al om 5, 6 of 7 uur ‘s ochtends zou gaan sporten, er is bij mij wel echt een knop omgegaan. Dit natuurlijk mede dankzij de fijne en motiverende coaching!
Ik ben trots op de stap die ik heb gezet en de gemaakte progressie. Personal training is echt de beste investering in jezelf!
Klaar om sterker, zekerder en bewuster te worden?
Wil jij de regie nemen over je eigen veiligheid? Neem vandaag nog contact op voor een vrijblijvende intake of offerte op maat. Samen bouwen we aan rust, kracht en vertrouwen, van binnen en buiten.